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In Kombination mit dem eigens entworfenen ELASKO Trainingsprogramm erhältst Sie ein komplettes Ganzkörpertraining - denn Stretching und Dehnen sind nicht nur für das Warm-Up bzw

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Koordination und Stabilität im Sprunggelenk

DumbBells - Hantelset (5,0-25,0kg) inkl. Rack Holzart:Kirsche In Kombination mit dem eigensNOHrD DumbBells: Stilvolles Hantelset mit Holzdekor Schon im antiken Griechenland wussten die olympischen Athleten ihre Arm Brust und Rckenmuskulatur mit diversen Gewichten aufzubauen. Vom Grundprinzip des Trainings mit freien Gewichten her hat sich bis heute nicht viel gendert. Man unterscheidet zwischen Grundbungen mit schwereren Gewichten, die mehrere Muskeln gleichzeitig beanspruchen in der Ausfhrung und Isolationsbungen, wo ein Muskel gezielt