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不讨好的勇气 拥有30年从业经验的日本知名精神科医生，8年“问诊”4000个烦恼后，教你通过“写下”和“说出”自己的想法和感受，消除心理压力、不安和焦虑，从而认识、面对和消除烦恼。

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拥有30年从业经验的日本知名精神科医生，8年“问诊”4000个烦恼后，教你通过“写下”和“说出”自己的想法和感受，消除心理压力、不安和焦虑，从而认识、面对和消除烦恼。

每个故事里的主人公，你在Ta的身上都能看到自己的影子，你可能也遇到了同样的困惑和迷茫。本书给读者拨开迷雾前进的力量——人生中总是会遇到各种难题，但每个故事都是我们存在的证明。

生活中总有一些时刻会感到低落、沮丧，无由来的坏心情。哪种过山车的情绪，可能前一秒好好的，下一秒就跌倒了谷底。生活中总有一些时刻会感到低落、沮丧，无由来的坏心情。哪种过山车的情绪，可能前一秒好好的，下一秒就跌倒了谷底。

她身体力行，独立洒脱，把寻常日子也当作恩惠。

焦虑、压抑、爱而不得；被束缚、被定义……我们究竟该如何过好这一生？

不讨好的勇气 拥有30年从业经验的日本知名精神科医生，8年“问诊”4000个烦恼后，教你通过“写下”和“说出”自己的想法和感受，消除心理压力、不安和焦虑，从而认识、面对和消除烦恼。. . . ,, . . . . . . .

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