Plan de course développer vitesse courte Étalé sur 12 à 16
$90.00
Description
Étalé sur 12 à 16 semaines
il améliore l'endurance
et bien d'autres encore
Il est recommandé de suivre ce programme sur une période de 2 à 3 mois pour obtenir des résultats optimaux
ce programme intensif sur 12 à 16 semaines n'est pas recommandé aux débutants en raison de sa progression rapide
Plan de course développer vitesse courte Étalé sur 12 à 163 sances d'entranement par semaine. Ce plan est spcialement conu pour les personnes qui dsire amliorer leur vitesse courte (entre 30m et 400m) ou dvelopper leur puissance pour des sports tels que le flag football, le soccer, et bien d'autres encore. Ce plan inclus deux journes de vitesse et une journe de jogging lger.
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