Programme n°4 Maîtriser sa colonne vertébrale - Partie 2 | Entraînement Ces exercices de coordination conviennent

Ces exercices de coordination conviennent aux enfants

Grâce à un format compact et ergonomique

Découvrez la première partie du programme

profitez d'une expérience complète de la méthode pour commencer le travail de vos habiletés cognitives et améliorer vos performances sportives

vous explorez des exercices simples et progressifs qui vous aident à mieux comprendre le fonctionnement de votre dos

Programme n°4 Maîtriser sa colonne vertébrale - Partie 2 | Entraînement Ces exercices de coordination conviennentDans la seconde partie du programme Matriser sa colonne vertbrale (Entranement) : 20 exercices Exercices faire seul et avec un partenaire Matriel ncessaire : 1 stick Niveau : 2 5 (dbutant expert) La partie 2 du programme Matriser sa colonne vertbral approfondit le travail engag dans la premire phase. Le tout avec des exercices plus techniques et cibls pour affiner votre contrle postural. Le but tant d'amliorer votre mobilit vertbrale et renforcer