BURNS, David D.: Être bien dans sa peau Format:Poche Chez les Beauchemin

Chez les Beauchemin

Dans ce nouvel essai

Lui revient alors en mémoire la sagesse de Ruth et

Il s’enferme tout le jour dans son atelier pour travailler

A travers ce manifeste mêlant anecdotes et réflexions

BURNS, David D.: Être bien dans sa peau Format:Poche Chez les BeaucheminCe livre nous initie aux principes de la thrapie cognitive, suivant laquelle nous apprenons qu'en changeant notre manire de penser nous pouvons modifier notre humeur. Dans un langage clair et simple, un minent psychiatre amricain esquisse grands traits un programme systmatique de matrise des distorsions de la pense qui conduisent au pessimisme, la lthargie, au stress, l'anxit, la perte du respect de soi. Dcouvrez comment : identifier les facteurs