Vaincre les ennemis du sommeil une-vente-et-plus-30-derniers-jours la firme de sondages Léger

la firme de sondages Léger a recueilli les secrets les plus intimes

les portes du réel

de la Société Radio-Canada

- À quel âge devrait-il être propre

Chaque section comprend :• un plan de match par bloc

Vaincre les ennemis du sommeil une-vente-et-plus-30-derniers-jours la firme de sondages LégerCe livre propose un programme pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler l'insomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens pour crer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage traite aussi du dcalage horaire, de l'apne, de la narcolepsie, des somnifres, de mme que des