Defendre les Soumissions Cle De Bras by Nicolas Renier super deal ATTITUDE ET SOUMISSION DANS LA

ATTITUDE ET SOUMISSION DANS LA GARDE FERMÉE

dont Anderson Silva

DOUBLE COUDE

PASSER LA 50 / 50

SORTIR AVEC LE GENOU : DU SINGLE LEG À LA DEMI GARDE

Defendre les Soumissions Cle De Bras by Nicolas Renier super deal ATTITUDE ET SOUMISSION DANS LAQue ce soit en JJB ou en Luta Livre, La cl de bras est la soumission que lon apprend en premier quand on dbute le combat au sol Dans cette vido de 1h30, Nicolas Renier revient sur les principes dexcution de la cl de bras pour ensuite montrer les diffrentes faons den sortir partir de nimporte quelle situation. Avec cette srie Dfendre les soumissions, Nicolas rend accessible par tout le monde le grappling, en montrant des techniques simples et efficaces